Las emociones juegan un papel fundamental en nuestras vidas, actuando como un verdadero superpoder. Nos permiten conectar profundamente con los demás, motivarnos para alcanzar nuestras metas y reaccionar adecuadamente ante diferentes situaciones. Sin embargo, al igual que cualquier superpoder, es crucial aprender a gestionarlas. Una mala gestión emocional puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas o dañinas, afectando nuestras relaciones y bienestar. Afortunadamente, la neurociencia, la psicología y las artes – como la música, la literatura y las artes visuales- nos ofrecen herramientas muy potentes para aprender a reconocer, comprender y regular nuestras emociones y aprovechar su fuerza de manera positiva y constructiva.

Dr. Pablo Fernández Berrocal es Catedrático de Psicología, director y fundador Laboratorio de Emociones y del Máster Inteligencia Emocional de la Universidad de Málaga, y vicepresidente de la International Society for Emotional Intelligence.  Coautor de 30 libros, “Corazones Inteligentes (2002)», “Desarrolla tu Inteligencia Emocional (2004)”, “De la neurona a la felicidad (2015)”, “Programa INTEMO+: Mejorar la Inteligencia Emocional de los adolescentes (2016)” y “Inteligencia Emocional: Aprender a gestionar las emociones (2021)”. Colabora con investigadores internacionales como Peter Salovey, Marc Brackett, James Gross, o Simon Baron-Cohen.