La autorregulación emocional es la piedra angular de la inteligencia emocional, si bien ésta puede basarse en una amplia diversidad de estrategias. La investigación ha identificado algunos tipos de estrategias que son más ventajosas que otras, si bien hay situaciones y personas que pueden necesitar en ocasiones estrategias diferentes para una buena adaptación. Cualquier profesional de ayuda debería contar con conocimientos mínimos sobre los principales procesos y tipos de estrategias de autorregulación emocional. Las personas con mayor inteligencia emocional se caracterizan por usar ciertas estrategias de autorregulación emocional más a menudo que otras. No obstante, hay personas con más dificultad para regular unas emociones que otras, y, por ende, con mayor vulnerabilidad hacia unas emociones y situaciones emocionales que hacia otras. Las diferencias individuales han de tenerse también presentes a la hora de analizar el uso de las estrategias de regulación emocional.

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Ponente: 

Juan Carlos Pérez-González: Director científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra. Director de EDUEMO Lab, Laboratorio de Educación Emocional de la UNED, Facultad de Educación, UNED. Profesor Titular de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación (MIDE) en la UNED.